Hidegben futás

Tényleg semmi bajom a téli futással, még akkor sem, ha hajnalonta van a nap leghidegebb időszaka. És persze, én ilyenkor megyek róni a város utcáit.

Csak azt a sok réteget ne kellene magamra cibálni!

Ma reggel csak mínusz 1 fokot mutatott a hőmérő. Azaz még sehol sincs a hideg.

Viszont a termo futónadrág alá már felvettem az aláöltözetet. Felső testemre húztam egy sportmelltartót, felé egy ujjatlan aláöltözetet, majd egy hosszú ujjú funkcionális pólót. Erre került egy bebújós termo felső. Ha még hidegebb lesz, erre veszek még egy futókabátot (ami nem téliesített).

És természetesen a kezeimre futókesztyű, még a vékonyabb fatjából. A fagyosabb időszakban pedig a már most hordott termo biciklis kesztyűm lesz használva vagy egy sima polár.

Sapkát csak akkor teszek a fejemre, ha nedves hó hullik, egyébként termo fejpánttal védem a füleimet és a homlokomat a hidegtől.

Ebben az öltözékben csak egy-másfél kilométerig volt hűvös, aztán egész jól átmelegettem. Viszont vigyázni kell, hogy a futás végeztével 5-10 percig maradhatok kinn a hidegben pl. nyújtás céljából. Utána át lehet fagyni. Az meg ugye amiatt veszélyes, hogy az enyhe náthától a tüdőgyulladásig bármelyik betegséget össze lehet szedni.

De térjek vissza a téli futás szépségéhez! Ha sikerül napfelkete környékén (ami ritka) indulnom, és éppen tiszta az idő, akkor nagyon szép minden. A zuzmarás növényzet, az ébredező város, a napfény melegsége a hideg levegő ellentételezőjeként mind-mind élvezetesebbé teszik számomra a futást.

A hajnali sötétség pedig rejtélyesebbé varázsolja. Főleg ha van egy kis köd is. Na, de ha csupa hó minden! Az az igazi. Remélem, ezen a télen is rohangálhatok ilyen környezetben!