Már nagyon vártam a tegnap estét, hogy végre egy jót mozoghassak. Ugyanis egy négy napos tanfolyam után, amit végigültem, már vágyta minden tagom, hogy át legyen mozgatva, ki legyen fárasztva.
Talán szemtelen vagyok, de amikor az edzés gyakorlatait összeállítom, első sorban magamra gondolok, hogy most jólesne valami “kínzás” a lábaimnak, farizmainak, törzsizmaimnak, stb. De persze, szemelőtt tartom, hogy a vendégeim követhessenek, és ne nevezzenek szadistának minden alkalom után. Azonban kedvére nem lehetek mindenkinek, mert valaki meg azt szeretné, hogy jól tornáztassam meg, más pedig valami könnyed lötyögésre vágyik. No, így legyen okos az ember lánya!
Szóval, nagyon ott volt a tegnap esti edzés. Szerintem.
De hogy a mai nap se múljon el alapos izzadás nélkül, megcsináltam két gyakorlatsort az egyik általam preferált internetes edzőtől. Mániám mostanában, hogy leginkább karra és törzsizmokra dolgozhassak. Most is sikerült ilyen videókat választanom. Rendesen folyt rólam a víz. Pedig tényleg csak 30 percet edzettem (ennyi futottam az időmből ma hajnalt).
Aztán még csináltam húzódzkodásokat is.
Ja, ami a húzódzkodós projektet illeti! Ma reggel még a kifárasztó edzés előtt, de már bemelegítés után kipróbáltam, megy-e a húzódzkodás szűkfogással (ujjak arc felé néznek). Tényleg csak pár centi híja, hogy az álam a rúd felé kerüljön. Persze, még csak egyszer ment, de ennek is nagyon örülök.
Az is érdekes megfigyelés általam, hogy mennyire hat ez a mozdulatsor a törzsizmokra, gondolok itt a hasizomra. Jó lesz ez!
Úgyhogy van még 8 nap karácsonyig.
