{"version":"1.0","provider_name":"Fitten velem","provider_url":"https:\/\/fittenvelem.cafeblog.hu","author_name":"JuditS","author_url":"https:\/\/fittenvelem.cafeblog.hu\/author\/judits\/","title":"Karob - egyel\u0151re - az igazi","html":"Mi\u00f3ta \u00e1tt\u00e9rtem az alacsony sz\u00e9nhidr\u00e1ttartalm\u00fa \u00e9tkez\u00e9sre, a hossz\u00fa fut\u00e1saimhoz, illetve edz\u00e9s ut\u00e1nra zs\u00edrtejet k\u00e9sz\u00edtek. Nagyon j\u00f3 energiap\u00f3tl\u00f3, hiszen m\u00e9g a maratoni t\u00e1v alatt is remek\u00fcl szolg\u00e1lt.\r\n\r\nMib\u0151l is \u00e1ll? 1 vagy 2 db toj\u00e1s\u00e1rg\u00e1ja, 1-2 ev\u0151kan\u00e1\u00a0k\u00f3kuszzs\u00edr, pici s\u00f3 \u00e9s 4-6 dl forr\u00f3v\u00edz \u00f6sszeturmixolva. \u00cdzes\u00edt\u00e9snek eddig eritritet, kaka\u00f3t \u00e9s fah\u00e9jat haszn\u00e1ltam. Na m\u00e1r most, ezek k\u00f6z\u00fcl egyik sem az igazi, b\u00e1r t\u00e9ny, hogy nagyj\u00e1b\u00f3l elfedt\u00e9k azt az \u00edzt, amit a m\u00e1r kih\u0171lt zs\u00edrtejben annyira nem szeretek.\r\n\r\nNem r\u00e9g olvastam, hogy a karobporral lehet helyettes\u00edteni a kaka\u00f3t. Hm, igaz\u00e1b\u00f3l nem tudtam, milyen, hiszen soha nem ettem m\u00e9g. Legal\u00e1bbis tudatosan. Azt\u00e1n p\u00e1r napja vettem egy dobozzal. \u00c9s tegnap kipr\u00f3b\u00e1ltam. A zs\u00edrtej alapanyagait csak egy kiskan\u00e1l karobporral eg\u00e9sz\u00edtettem ki, \u00e9s k\u00edv\u00e1ncsian k\u00f3stoltam meg.\r\n\r\n\"fittenvelem_5\"<\/a>\r\n\r\nPersze, nem mann\u00e1t ittam, de k\u00e9t el\u0151nye is van ezen \u00edzes\u00edt\u0151nek: sokkal kevesebb eritritre van sz\u00fcks\u00e9g (el\u00e9g egy kiskan\u00e1l vagy m\u00e9g az sem), illetve nem \u00e9rzem m\u00e9g hidegen sem a toj\u00e1s\u00edzt az italon. T\u00f6k\u00e9letes!\r\n\r\n\u00dagyhogy am\u00edg meg nem unom, ez lesz.\r\n\r\nJa, egy\u00e9bk\u00e9nt el\u00e9g sok j\u00f3 dolgot olvastam a karobporr\u00f3l, amellett, hogy a kaka\u00f3 helyettes\u00edt\u0151je lehet:\r\n\r\n- glut\u00e9nmentes,\r\n\r\n- koffeinmentes\r\n\r\n- nincs benne theobromin\r\n\r\n- emellett jav\u00edtja az em\u00e9szt\u00e9st\r\n\r\n- antioxid\u00e1ns hat\u00e1s\u00fa\r\n\r\n- \u00e1sv\u00e1nyi anyagokban \u00e9s vitaminokban gazdag\r\n\r\n \r\n\r\nAz lesz az igazi, ha m\u00e9g a bel\u0151le k\u00e9sz\u00edtett h\u00e1zi \"csoki\" is ehet\u0151 lesz.","type":"rich"}