M\u00e1r nagyon v\u00e1rtam a tegnap est\u00e9t, hogy v\u00e9gre egy j\u00f3t mozoghassak. Ugyanis egy n\u00e9gy napos tanfolyam ut\u00e1n, amit v\u00e9gig\u00fcltem, m\u00e1r v\u00e1gyta minden tagom, hogy \u00e1t legyen mozgatva, ki legyen f\u00e1rasztva.<\/p>\r\n
Tal\u00e1n szemtelen vagyok, de amikor az edz\u00e9s gyakorlatait \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtom, els\u0151 sorban magamra gondolok, hogy most j\u00f3lesne valami \"k\u00ednz\u00e1s\" a l\u00e1baimnak, farizmainak, t\u00f6rzsizmaimnak, stb. De persze, szemel\u0151tt tartom, hogy a vend\u00e9geim k\u00f6vethessenek, \u00e9s ne\u00a0nevezzenek szadist\u00e1nak minden alkalom ut\u00e1n. Azonban kedv\u00e9re nem lehetek mindenkinek, mert valaki meg azt szeretn\u00e9, hogy j\u00f3l torn\u00e1ztassam meg, m\u00e1s pedig valami k\u00f6nnyed l\u00f6ty\u00f6g\u00e9sre v\u00e1gyik. No, \u00edgy legyen okos az ember l\u00e1nya!<\/p>\r\n
Sz\u00f3val, nagyon ott volt a tegnap esti edz\u00e9s. Szerintem.<\/p>\r\n
De hogy a mai nap se m\u00faljon el alapos izzad\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl, megcsin\u00e1ltam k\u00e9t gyakorlatsort az egyik \u00e1ltalam prefer\u00e1lt internetes edz\u0151t\u0151l. M\u00e1ni\u00e1m mostan\u00e1ban, hogy legink\u00e1bb karra \u00e9s t\u00f6rzsizmokra dolgozhassak. Most is siker\u00fclt ilyen vide\u00f3kat v\u00e1lasztanom. Rendesen folyt r\u00f3lam a v\u00edz. Pedig t\u00e9nyleg csak 30 percet edzettem (ennyi futottam az id\u0151mb\u0151l ma hajnalt).<\/p>\r\n
Azt\u00e1n m\u00e9g csin\u00e1ltam h\u00faz\u00f3dzkod\u00e1sokat is.<\/p>\r\n
Ja, ami a h\u00faz\u00f3dzkod\u00f3s projektet illeti! Ma reggel m\u00e9g a kif\u00e1raszt\u00f3 edz\u00e9s el\u0151tt, de m\u00e1r bemeleg\u00edt\u00e9s ut\u00e1n kipr\u00f3b\u00e1ltam, megy-e a h\u00faz\u00f3dzkod\u00e1s sz\u0171kfog\u00e1ssal (ujjak arc fel\u00e9 n\u00e9znek). T\u00e9nyleg csak p\u00e1r centi h\u00edja, hogy az \u00e1lam a r\u00fad fel\u00e9 ker\u00fclj\u00f6n. Persze, m\u00e9g csak egyszer ment, de ennek is nagyon \u00f6r\u00fcl\u00f6k.<\/p>\r\n
Az is \u00e9rdekes megfigyel\u00e9s \u00e1ltalam, hogy mennyire hat ez a mozdulatsor a t\u00f6rzsizmokra, gondolok itt a hasizomra. J\u00f3 lesz ez!<\/p>\r\n
\u00dagyhogy van m\u00e9g 8 nap kar\u00e1csonyig.<\/p>\r\n
<\/p>","type":"rich"}