Fitten velem

Agyrém: http://www.nlcafe.hu/egeszseg/20150113/menza-kozetkeztetes-so/ Méghogy mérgező lenne a só?! Igen, abban az esetben, ha van benne jelentős mennyiségben káliumsót. Na, akkor igen. Hosszabb távon mindenképpen. De alapvetően semmi baj nincs a sóval. Csak lehetőleg tiszta sót használjunk. Itt egy jó összefoglaló a sóról: http://www.lurkovilag.hu/index.php?c=523 Ha már itt tartunk, mi lesz a cukorral? És a sok finomított szénhidráttal?… Tovább »

Fogyás. Egyszer könnyen megy, máskor pedig minden dekáért megküzdesz. Az a leggázabb, ha még hízol is, bár éppen az ellenkezője a célod. Tegnap edzés végén az egyik vendégem odajött, hogy adjak már tanácsot, mit tegyen, hogy elinduljon végre a fogyás a combján. Szinte minden nap edz valamit: szobakerékpár, futás, az én edzésem. Emellett szinte alig… Tovább »