Így guggolj
Egyetlen aerobik vagy fitnesz óra se múlhat el anélkül, hogy a guggolás valamilyen formáját ne alkalmazza az edző a vendégek megmozgatására, hiszen az van a köztudatban, hogy ez a gyakorlat csinosítja legjobban a női (és férfi) hátsókat. Ami igaz is, ez nem kétséges. Súly használatával pedig a legtutibb. De persze, előtte tudni kell tökéletesen guggolni. Nagyon… Tovább »
