Fitten velem

A tegnap este még nem tudtam, hogy ma reggeli edzésem futás vagy otthoni funkcionális edzés lesz-e. Aztán maradtam a futás mellett, bár tegnap is ezzel kezdtem a napot. Hát olyan is lett. Ráadásul intervallumos edzést állítottam be a runtastic applikáción. He-he! Fél perc gyors és másfél perc lassú. Még jó, hogy az app nem tud… Tovább »

Nem múlhatott el a négy nap futás és funkcionális edzés nélkül. A pihenést egy egyórás masszázzsal kezdtem. Így aznapra már nem terveztem semmilyen sportot, mozgást. Mivel általában reggel szoktam az edzéseimet csinálni, de masszázs előtt elmaradt. Ha jól emlékszem, elaludtam. Az alvás pedig nálam mostanában előbbre van, különösen a szabad napjaimon. Szóval, futottam egyet pénteken… Tovább »