Egy hét pihenés, regenerálódás és egy pici edzés
Nos, ilyet sem csináltam már tavaly június óta. Azt, hogy egy hétig a megtartott edzéseimen (2 db) kívül nem edzettem egy hétig semmit. Nem futottam, nem erősítettem, nem csináltam HIIT-et sem. (Fura leírni a HIIT mellé, hogy edzés, hiszen a T ebben a mozaikszóban már edzést, azaz traininget jelent.) Nem keltem korán (kivéve a múlt… Tovább »
